Дитячий сон – батьки повинні знати, скільки потрібно спати дитині
Сон – це одна з основних фізіологічних потреб людини, яка повністю відновлює ресурси організму. Для дорослого повноцінний 8-годинний відпочинок вкрай необхідний. Ну, а для дітей, організм яких тільки формується, сон є одним з найважливіших аспектів їх життя. Щоб дитина нормально ріс і розвивався, батькам необхідно налагодити режим для свого чада, забезпечити йому комфортний процес засипання і повноцінний відпочинок. Так немовлята повинні спати не менше 16 год на добу, діти 3-х років – 13 год, а дошколятам необхідний повноцінний 10-годинний відпочинок. Перед тим як лягти в ліжко, дитина вмивається, чистить зуби,…
Read More